歩遊会活動報告　「アナベルの雪山と奥多摩・御嶽渓谷」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本庄支部　小谷野　節子、原　圭子

6月25日、歩遊会でバスを利用したハイキングを実施しました。 歩遊会会員以外にも声を掛け、20名の参加でした。 　行く先は東京サマーランドファミリーパーク内のアナベルの雪山と奥多摩・御嶽渓谷でした。
アナベル：アメリカ紫陽花とも言い白く丸く大きな花です（白い花以外の色もあります） 。
約3万㎡のアジサイエリアでは、ホンアジサイやガクアジサイをはじめ純白のアナベルなど、60種類約15,000株のアジサイが競演しています。アジサイ園のスタッフの案内で、アジサイの種類の説明を受けながら歩きました。 　　　　　　　　　　　 　色とりどりのアジサイの他にも夏の草花が満開の坂道を、体調に合わせて写真撮影や休息しながらアナベル雪山を目指しました。 初夏の丘に広がる純白のアナベルは本当に素晴らしく、この季節だけに楽しめる景色を堪能しました。 　昼食は和食の重ね弁当で、その後、御嶽渓谷・澤乃井ガーデンに移動。澤乃井ガーデンは多摩川のほとりに広がる緑に囲まれた自然豊かな庭園です。 先ずは舘山寺を繋ぐ高さ１５ｍ、長さ８０ｍのつり橋を散策、御嶽渓谷と多摩川を楽しめるスポットでした。 曇り空で散歩には丁度良い天気、午前から坂道を登り下り万歩計も十分な数値でした。 最後に園内のカフェで休息、冷たい飲み物でクールダウンし帰宅しました。 　 歩遊会員も高齢化が進み、個人ではなかなか外出しづらくなりました。 そこで、無理のないコースと時間を設定し、週に一度は集合し散策をする。 時にバスや公共交通機関を利用して、その先の風景を楽しむ運動を考えています。 歩遊会からの呼びかけがありましたら、歩遊会員でなくても参加を考えたらいかがでしょうか。

中之条ガーデンと八ｯ場ダムのバスハイクとウオーキング報告
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本庄支部　小谷野　節子、川田　祐子、高橋　京子

群馬県中之条町はウオーキングで健康つくりを目指している自治体で有名である。 町には「自然と健康の郷・薬王園」があり、2021年にリニューアルした広さ12万㎡の 回遊式庭園の「中之条ガーデン」がある。 　 庭園は7つのエリアからなり四季折々の草花木々が楽しめるほか、遊具広場やピクニックエリア、リンゴや加工用のバラのエリアなど多種多様な楽しみ方ができます。 　6月はメインのローズガーデンで約400種類のバラと宿根草などの草花が楽しめます。 ローズガーデン内は更に幾つものエリアに分かれ、バラの香りと色彩で様々な変化も味わえます。かわいいつるバラやぼかしのバラなど普段みられないバラと草花の調和が見事で、進んで行く先々で新鮮な驚きがあり、思わず写真を一枚、また一枚と撮り花を楽しむことができました。 　園内の手入れをする職員とも話が出来、園内の見事なバラを咲かすために、花の摘み取り、肥料やり、花が終わって初冬には葉を取るとのこと。やはり継続は力だと感じました。 今回の散策はローズガーデンのみで1時間があっという間に過ぎてしまい他のエリアまで散策はできませんでしたが、また季節を変えて訪れたいと思いました。 四季を通じて訪れた人に様々な魅力を感じさせることができるところです。

バスで八ッ場ダムへ移動、予定行動を深めて「八ッ場ダム」本体の見学もした。 　「八ッ場ダム」は1952年設計から60年以上の工事期間を要し2020年に完成した群馬県内で洪水調節容量・集水容量とも一番大きな多目的ダムです。 防災操作、新都市用水、流水の正常な機能維持と増進、発電を目的とした多目的ダムであり、水道用水は群馬のみならず埼玉・東京・千葉・茨城・印旛郡広域市町村といった都市に供給され、工業用水としては群馬・千葉に供給されています。 　当初、自然破壊等の理由でダム建設は中断したがダムができたことの経済効果は大きく、周辺の道路は整備され、道の駅やダム見学など観光も充実されてきました。 見学はエレベーターで地下３階までおり、下流から見るダムは初めてでワクワクしました。 ジェットフローゲート(利水放流設備)より放水がされており間近で見るその水の勢いはすさまじいもので、放水音、量にびっくりしました。 下から見上げてダムを見る経験はなかったので、ダムのスケールに圧倒され、放水を見ながらマイナスイオンのシャワーを浴びることができダム見学で素敵なプレゼントを頂きました。 　今回参加した歩遊会メンバーそして豊友会員と楽しい1日を過ごすことができ幹事一同感謝しています。 また、次回バスハイクやウオーキングの参加意欲を感じました。 これからも豊友会活動へ協力しながら、歩遊会もますます元気に歩くことを楽しみたいと思 います。今回は中之条町が健康の為に推奨する歩数の約8,000歩でした。

群馬県中之条町は住民5,000人を対 象とした運動と健康との関係を調査し た結果、多くの知見が得られ今日の高齢 者のウオーキングの目安となっていま す。 　　　　　　（この部分、吉田追加）